دلوقتي اتعرّف على الجزء اللي بيكدب فيك.
الدوبامين مش مادة اللذة — دي النسخة الشعبية، وهي غلط بشكل بيفرق. الدوبامين مادة الرغبة، ماتور الترقّب. بيقفز مش لما تاخد المكافأة لكن لما تتوقّعها، وبيقفز أقوى ما يكون لما المكافأة تكون غير مؤكدة — يمكن السحبة دي، يمكن اللي بعدها. الكازينوهات اكتشفت ده بالصدفة. الناس اللي بنت الفيدات بتاعتك اكتشفته بقصد. كل شارة حمرا، وكل سحبة عشان تحدّث، وكل «فلان عمل لايك على…» هي ذراع ماكينة قمار متصمّمة على نفس المواصفات.
افهم ده معناه إيه: نظام الدافع بتاعك — الحاجة اللي بتقرّر إيه اللي حاسس إنه يستاهل تعمله — مش وفي لأهدافك. هو وفي لـخطأ التوقّع، وللجديد، ولـ«يمكن». هيجرّك ناحية أي حاجة متهندسة عشان تثيره، وبعيد عن كل حاجة فعلًا بتبني حياتك، لأن الحاجات اللي بتبني حياة — المشروع الطويل، والكتاب البطيء، والتكرار العاشر، والصفحة المحفوظة — ماكينات قمار فاشلة جدًا. مؤكدة، وبطيئة، وصادقة. مفيش فيها «يمكن».
أنا بفكر في الدوبامين كإنه حصان الفارس. الحصان مش شرير، وانت مش رايح أي حتة من غيره — الراجل اللي مش عايز حاجة مش منضبط، ده مكتئب. لكن الحصان غير المدرَّب مش بيشيل الراكب؛ بياخده على أي حتة الزرع فيها شكله أخضر أكتر، واللي في حالتك يبقى الفيد، والتلاجة، والحلقة الرابعة. والسؤال كله هو مين ماسك اللجام.
الطبيبة النفسية بتدّي للآلية دي فيزياها: اللذة والألم شغالين على ميزان، والمخ بيدافع عن التوازن بلا رحمة. كل جرعة لذة رخيصة وراها هبوط تعويضي تحت الخط الأساسي — الإحساس المتقلقل الوحش شوية ده بعد ساعة سكرول. اجري ورا الجرعات كفاية والميزان بيعيد ضبط نفسه: تحمّل (tolerance) — ، في كلمة واحدة. ودلوقتي نفس التحفيز بيدّي أقل، والحياة العادية بتحسّها باهتة، و — دي الجملة اللي تتحفظ — تمن الدوبامين الرخيص إن كل حاجة حقيقية بتبطّل تدفع. الشغل بيبقى أرمد. والناس بتبقى أبهت. مش لأنهم اتغيّروا. لأنك انت اللي حرّكت الخط الأساسي.
والخبر الحلو إن الميزان بيلعب في الاتجاهين. المجهود — الألم اللي اخترته بقصد في المجموعة الصعبة، والمية الساقعة، والساعة المركّزة، والصيام — وراه ارتفاع تعويضي. ادفع الأول، وحِسّ كويس بعدين، والكويس ده نضيف، ومفيش دَين وراه. عشان كده الجيم أصدق مخدر هتاخده في حياتك، وعشان كده رمضان بيسيب الناس منوّرة بشكل غريب في العشر الأواخر: شهر كامل من الدفع الأول.
فتحكّم في الحصان. أربع لُجُم، كلها مملة، وكلها بتشتغل. استحقّها — لذة بعد مجهود، بالترتيب ده، كقاعدة مش كمزاج. رتّب اليوم — أصعب حاجة الأول، والحصان لسه مرتاح وقبل ما الموبايل يعلّمه الإثارة تمنها إيه النهاردة. صوم عن الرخيص — فترات منتظمة من غير فيد، ومن غير جِدّة سكرية، طويلة كفاية إنك تحسّ بالبهتان وتطلع من الناحية التانية؛ البهتان هو إعادة المعايرة. وعمرك ما تستهدف الصفر — انت مش بتحاول تقتل الرغبة، انت بتحاول توجّهها. الفارس اللي بيضرب حصانه بالنار بيمشي على رجليه.